Il me fait plaisir de relevé le defi d’un triathlon en équipe où je nagerai et mes mentors Jocelyn Grégoire et François Bélanger feront la course et le vélo pour la fondation Douglas. Cette fondation vise a amasser des fonds pour les maladies mentales.
20% des canadiens seront touchés par les maladies mentales au cours de leur vie.
Étant moi-même atteinte d’anxiété, c’est grâce à l’activité physique que je suis en mesure de contrôler ces effets et de prendre le dessus. Je suis une grande ambassadrice du sport et de l’activité physique. Je trouve que nous en faisons trop peu et nous oublions tous les bienfaits positifs autre que ceux physiques que cela apporte. Se sentir bien dans sa peau parce qu’on adopte de saines habitudes de vie, ca vaut de l’or. Ce n’est pas ce qu’on se souhaite tous, une meilleure qualité de vie? À tous les jours, on prend du temps pour manger, pour se laver, se brosser les dents et bien, le sport fait partie de l’hygiène corporel et devrait être pratiqué à tous les jours à différentes intensités. Arrêtons de dire des excuses comme quoi nous n’avons pas le temps. Notre corps n’est pas conçu pour cette sédentarité du 9 a 5 devant un ordinateur.
En résumé, faire 30 minutes d’exercices par jour augmente votre confiance personnelle, vous rend plus suceptible de bien vous alimenter comme vous comprenez l’effort nécessaire pour brûler si peu de calorie, vous permet de sortir de chez vous et de prendre de l’air frais, augmentation de votre energie quotidienne, diminution de risque et de blessure et de maladies, meilleure qualité de sommeil.
Alors, as tu vraiment une excuse pour ne pas être actif au moins 30 minutes par jour?
Un petit don pour vous qui vaut beaucoup pour les personnes atteintes.
En soutenant le Défi Douglas, vous aidez la Fondation à financer le développement de l'Institut Douglas : la recherche en neuroscience et en santé mentale, les soins aux patients ainsi que l’éducation et la formation. Les fonds recueillis servent à prévenir et traiter la maladie mentale; en comprendre les causes; améliorer les traitements et l’accès aux services; soutenir les familles; éduquer et sensibiliser la population; échanger des connaissances et les meilleures pratiques avec d’autres intervenants en santé mentale.
En soutenant le Défi Douglas, vous permettez à la Fondation de financer le développement de l'Institut Douglas lui permettant ainsi de poursuivre la recherche en neuroscience et en santé mentale, les soins aux patients, ainsi que l’éducation et la formation.
Les fonds recueillis servent à prévenir et traiter la maladie mentale; en comprendre les causes; améliorer les traitements et l’accès aux services en santé mentale; soutenir les familles; éduquer et sensibiliser la population; échanger des connaissances et les meilleures pratiques avec d’autres intervenants en santé mentale.
By supporting the Défi Douglas, you allow the Foundation to fund the development of the Douglas Institute, enabling it to continue research in neuroscience and mental health, patient care as well as education. and training.
Funds raised are used to prevent and treat mental illness; to understand the causes; improve treatment and access to mental health services; support families; educate and sensitize the population; share knowledge and best practices with other mental health stakeholders.
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